Theo nghiên cứu y khoa, khoảng 75% - 90% các chứng bệnh thuộc về thể chất có nguồn gốc từ tinh thần, bắt đầu từ suy nghĩ của chúng ta.Sợ hãi đơn giản chỉ là thiếu hiểu biết.Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.Ví dụ: "chỉ nhìn thấy điều tốt đẹp ở người khác" hay "luôn luôn sử dụng ngôn ngữ tích cực".Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ.Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ.Đọc qua danh sách các điều tiêu cực.Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác.
