Suy nghĩ hướng thượng giúp chúng ta có một tầm nhìn xa, không mang tính vị kỷ mà hướng đến lợi ích của tất cả mọi người.Bạn có thể thay đổi tình trạng tiêu cực nếu bạn chọn cách suy nghĩ đúng.Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy.Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật.Tư duy tiêu cực (buồn rầu, thất vọng, hụt hẫng, chán đời, mất lòng tin v.Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó.hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.
Sức mạnh Hình dung: Khi thiếu một cái nhìn tích cực, chúng ta thường mường tượng ra các tình huống khó khăn và luôn lo sợ mình sẽ thất bại trong những tình huống ấy.
