Một nghiên cứu được tiến hành tại Trướng Đại học California vào đầu những năm 1980 liên quan đến một nhóm người bị trầm uất.Từ “nhôm” thì sao? Từ “nhôm” thường khiến ta nghĩ đến hình ảnh “cuộn giấy nhôm”.Thế nhưng, vào những ngày cuối cùng của khóa học, tôi đã thay đổi hoàn toàn.Quan trọng là bạn phải biêt khắc phục lỗi và rút ra kinh nghiệmTuy nhiên, luôn luôn nghĩ rằng năm ngày dự phòng đó không tồn tại, nếu không bạn sẽ dễ bị sự trì hoãn cám dỗKết quả này được chứng thực qua các bài kiểm tra sau đó.Bạn sẽ thấy rằng những việc U3 tuy có vẻ khẩn cấp nhưng thật ra chỉ làm lãng phí thời gian của bạn.Và nếu chúng ta tạo ra cảm xúc, chúng ta có thể thay đổi chúng.Bất cứ khi nào chúng ta ở trong một trạng thái tinh thần mạnh mẽ và có một tác nhân kích thích ( một cái gì đó chúng ta làm, nhìn thấy, nghe thấy hoặc cảm thấy) được liên tục lặp đi lặp lại, tác nhân kích thích ấy sẽ gắn liền vào trạng thái tinh thần cụ thể đó.Chúng ta hãy củng dành chút thời gian trong phần này.
