Các câu hỏi bạn nên thực sự hỏi chính mình là:Rất nhiều người sử dụng giường và phòng ngủ của mình cho nhiều mục đích.Đối với những người khác, khoảng thời gian đó không bao giờ kết thúc, Mất ngủ ngắn hạn sẽTrước khi có thử nghiệm này (đến 1.Tại điểm nào trong ngày để bạn cảm thấy tràn đầy PHẦN LỚN năng lượng, năng động, tỉnh táo và hành động thôi! ?Điều này góp phần làm mức melatonin rất cao làm cho anh ta buồn ngủ và không năng động trong cả ngày.Trước khi ngủ, bạn đang tỉnh táo.Bức xạ UV phụ thuộc vào thời gian trong ngày, nó cao nhất trong giờ trưa.Bạn chỉ có thể đi đến kết thúc tự nhiên và dễ dàng khi bạn để ý nghĩa của động lực trong bạn phát triển.Thực tế anh ấy ngủ mất 50%