Huyết áp của bạn sẽ tăng nhẹ khi bạn đi bộ; mức tăng này ít hơn nhiều so với việc chạy bộ.Việc định hướng bản thân bằng cách lắng nghe tiếng chuông của chùa chiền, nhà thờ cũng có tác dụng chữa trị cho tâm hồn bạn.Những vùng này có thể thay đổi theo năm tháng.Hãy tạo ra các ô đựng hồ sơ phù hợp cho chúng.Hãy làm việc với cuốn lịch ngược.Đây là những nhiệm vụ chính của bạn.Điều này cũng tương tự đối với nhân viên của các công ty, xí nghiệp.Cứ sau khoảng chín mươi phút thì một khung cửa sổ thời gian được mở ra trong não bạn: đây là thời điểm thích hợp để có một giấc ngủ ngắn nhằm lấy lại sức.Vùng già nhất của não bộ này đảm bảo cho các nhu cầu chính yếu của chúng ta: bản năng sinh tồn và bảo tồn nòi giống.Hãy sàng lọc ô đựng hồ sơ treo của bạn khi nó đã quá đầy.

Xem thêm Thu gọn