Chiếc bao ngày càng nặng hơn.Thời gian qua đi, tri thức của ta ngày càng nhận ra một cách rõ ràng điều gì đúng và bắt đầu sửa chữa sai lầm.Tôi cảm nhận mình đang thở.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Có nhiều đức tính và phẩm chất cần thiết khác trong đời cần đến sự quân bình.Như đã nói, suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc.Vì thế, suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn rất nhiều trong cuộc sống.Đầu tiên hãy nghĩ đến một tình huống khiến bạn khó chịu, buồn phiền hay cáu giận và điền vào bảng.Bạn có bao giờ dừng lại để quan sát những suy nghĩ của mình? Bạn có bao giờ nghĩ tới việc đặt một dấu chấm hỏi cho suy nghĩ của mình? Hầu hết chúng ta đều để cho chúng "chạy lung tung", lang thang khắp các ngõ ngách trong tâm trí.Chúng ta phải thử thách nhưng không bao giờ khiêu khích.

Xem thêm Thu gọn