Lượng nước phù hợp là tốt cho hệ thống giấc ngủ của bạn bởi vì: a.Điều này được tâm trí liên kết đến giường của bạn như một nơi đểRửa sạch các chai, và đổ đầy nó với nước uống.Một khi bạn hoàn tất các bảng tính, chúng ta sẽ nói về việc giảm giấc ngủ.cơ thể của bạn là đồng hồ cơ bản bên trong kiểm soát khi nào và làm thế nào bạn ngủ! Lượng nước phù hợp trong cơ thể của bạn sẽ giúp hệ thống này hoạt động ở cấp độ tối ưu của nó, giống như dầu động cơ hiện trong một xe hơi.Những người khác nhau có mức độ chấp nhận caffeine khác nhau, do đó, caffeine không ảnh hưởng đến giấc ngủ của mọi người trong cùng một cách.Sau đó, nhiệt độ cơ thể giảm xuống và đạt điểm thấp nhất vào khoảng 04:00 am.Lưu ý: Bạn không phải nhớ toàn bộ điều này từng từ một để cho nó làm việc.Giúp nhiệt độ cơ thể của chúng ta trở nên cân bằng hơn, và thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.Trường trung học Có một cô gái ở trường trung học tôi thực sự thích.

Xem thêm Thu gọn