Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm.Sự hiểu biết sâu sắc đặt chúng ta vào khuôn khổ đúng đắn của tâm trí, dẫn dắt ta đến với sự thông suốt.Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế.Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc.Nếu chúng ta muốn một điều gì đó luôn tồn tại trong bản thân mình thì không ai và không điều gì có thể tước đoạt được sức mạnh nội tâm đó.Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm.Chúng ta cần tự đặt câu hỏi: "Mình thật sự muốn có loại cảm giác nào?".Tôi thở chậm và sâu.