Tính trung thực khiến chúng ta có cái nhìn thực tế trước những gì mình có thể làm được và những gì không làm được.Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu.Cách nhìn này giúp ta có thể giải quyết sự việc hiệu quả hơn.Như đã nói, suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc.Sự lệ thuộc không tạo nên một quan hệ tốt đẹp.Suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm cho mức độ khoan dung của ta giảm xuống, sự căng thẳng trong mối quan hệ nảy sinh và gia tăng.Nếu biết chấp nhận những gì vượt ngoài tầm kiểm soát của mình và biết tập trung vào những gì nằm trong khả năng, tâm trí chúng ta sẽ được thư thái, "bay bổng" và không còn phải suy nghĩ nhiều nữa."Được khen không mừng, bị chê không khó chịu - một tính cách xuất chúng cần phải tự biết rõ những phẩm chất và thế mạnh của mình.Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn.Nhờ đó, ta bắt đầu chấp nhận rằng ta là tác giả tạo ra những suy nghĩ của chính mình.
